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コンセプト

K-style Body Make Studio のKは 空手、神戸のKです。「健全な精神は、健康な肉体に宿る。」をテーマに、
リバウンドする無理なダイエットではなく、体調に合わせた無理のない運動で、健康な体づくりのサポートを致します。
緊急な事項ではないけれども、重要な事項である運動に1週間のうちの数時間を使ってみませんか?

トレーナーとトレーニングの紹介

ヘッドトレーナー
山崎康晴
1976年4月13日生まれ
保有資格 NSCA-CPT
スポーツ歴 野球、柔道、総合格闘技修斗

K-style ではウエイトトレーニングは勿論のこと、広々としたスタジオを贅沢に使って様々なエクササイズを組み合わせた独自のパーソナルトレーニングを提供しています。シンプルなウエイトトレーニングにアスリートのトレーニングやコンディショニングを取り入れたエクササイズ、キックボクシングや空手を取り入れたエクササイズなど皆様のニーズに応じた組み合わせでトレーニングを進めていきます。
またパワープレートを完備しており、トレーニング後にはトレーナーによるペアストレッチも行いますので次の日の疲れを軽減するケアの面もお任せください。
ハードなビジネスライフを送るための健康管理、美しいプロポーションを保つためのシェイプアップ、ゴルフやテニスのための基礎体力作り、とにかく楽しく運動を続けていきたい方などワンランク上の自分を目指すあなたのために他とは違ったK-styleでの達成感、結果を感じてください。

ヘッドトレーナー山崎康晴

90分コース

  • シェイプアップバーを用いたインナーマッスルのストレッチ
  • バランスや体幹のエクササイズ
  • バーベルやダンベルを使った上半身のトレーニング
  • 自重を使った下半身のトレーニング
  • サーキットトレーニングやボクササイズを用いた心肺持久力のエクササイズ
  • 腹筋エクササイズ
  • パワープレートやペアストレッチ